Tarot, reiki, hypnose : 7 thérapies alternatives qui séduisent une nouvelle génération de femmes
Dans un monde incertain, une nouvelle génération de femmes se tourne de plus en plus vers des pratiques mystiques et des thérapies alternatives. Medina Azaldin explore les tendances les plus en vogue de l’univers du bien-être.
C’est arrivé dans le hall en marbre de Claridge’s. Alors que j’attendais une réunion, une femme élégante s’est présentée à moi avec naturel comme une tarologue, tout juste sortie d’un événement mode organisé dans l’hôtel. Avant même que je puisse lui dire mon nom, elle m’a proposé une lecture. Honnêtement, je n’avais jamais vraiment cru aux voyants, mais je n’avais rien à perdre, alors nous nous sommes assises.
Elle m’a dit que mes cartes parlaient de « mots » et de « stylos » dans mon avenir, et que ce sentiment d’espoir que je portais en moi allait bientôt se stabiliser. La semaine précédente, j’avais postulé pour une promotion. Peu de temps après cette rencontre, j’ai été nommée rédactrice beauté chez ELLE.
J’ai été convaincue, et depuis, je retourne consulter des tarologues depuis de nombreuses années. Je ne suis pas la seule. Il semble que beaucoup de monde se laisse séduire par l’univers mystique : on se tourne vers des guérisseurs énergétiques et des médiums comme alternative à la thérapie verbale, ou en complément dans les routines bien-être. Dua Lipa tire une carte de tarot chaque jour (souvent pour l’aider à prendre des décisions), tandis qu’Anya Taylor-Joy trouve du réconfort et du plaisir dans le « spell work », une pratique qui consiste à poser des intentions et à envoyer de l’énergie.
Sur TikTok, le hashtag #tarotreading cumule 8,8 millions de publications, tandis que #energyhealing en compte un million. Le cabinet Cognitive Market Research prévoit de son côté que le marché des cartes de tarot en Europe atteindra environ 39 milliards de francs d’ici 2027. Il ne s’agit plus seulement de consulter quelqu’un pour obtenir une orientation de vie : cela devient une extension de l’industrie du bien-être elle-même : « C’est simplement une autre manière de ralentir et de se reconnecter au corps », explique la guérisseuse intuitive Cindy Theodore.
La nouvelle destination bien-être Tramp Health à Londres propose des séances guidées chamaniques et du reiki, aux côtés de cures de perfusion IV et de studios de HIIT, tandis que l’application de services de beauté de luxe Lucie répertorie des hypnothérapeutes et des médiums aux côtés de manucuristes et de coachs de célébrités. « Introduire des pratiques qui nous rappellent que nous sommes des êtres cycliques, et non des machines, invite le rythme à revenir dans nos vies », explique Stephanie Reynolds, responsable du mindfulness chez Tramp. « On passe du mode automatique à la conscience. Ce changement est subtil, mais il est puissant et entièrement concret. »
La chargée de relations presse beauté Hannah Partridge est passée de la thérapie verbale pour son équilibre mental à des séances avec Semra Haksever, une sorte de sorcière des temps modernes qui propose des séances de spell-work et des lectures. « Dans une clinique, tu parles à un thérapeute et il te pose des questions, mais avec les lectures, c’est une nouvelle manière d’accéder à l’information : on vous présente simplement les thèmes dans les cartes », explique Partridge.
Tarot
C’est un mythe de croire que le tarot prédit l’avenir. « Les cartes agissent comme un puissant outil de réflexion, guidant une lecture à travers l’introspection profonde, la détection de schémas et la mise en lumière des bénédictions et des blocages », explique Haksever, qui pratique le spell-work, les tirages de tarot et des approches intuitives, et se décrit comme une « mystique réaliste ».
Alors que les jeux de tarot suivent généralement un cadre de 78 cartes, les cartes oracle, qu’utilise Haksever, offrent davantage de flexibilité et comportent souvent un mot-clé sur chaque carte. Les séances varient selon les praticiens, mais commencent en général par une conversation autour de ce qui se passe dans votre vie. « Ensuite, nous utilisons les cartes oracle pour montrer ce qui a besoin d’attention ou de reconnaissance », précise-t-elle, ajoutant qu’elle termine ses consultations avec de l’encens personnalisé, des huiles parfumées, de courts sorts ou des visualisations.
Plutôt que de vous dire quoi faire, les tirages de tarot vous donnent la permission de ralentir et de réfléchir à votre situation en cours. « Ils prennent ce qui se passe souvent en interne – par exemple les peurs et les questions – et les placent dans un espace où vous pouvez les regarder avec plus de douceur et de recul », explique Haksever, qui ajoute qu’il s’agit avant tout d’aider à mieux s’écouter soi-même. Comme pour toutes les pratiques, le bouche-à-oreille reste essentiel, et il faut se méfier de ceux qui survendent leurs services ou promettent des prédictions.
Astrocartographie
Cette branche de l’astrologie consiste à identifier les lieux les plus favorables pour le travail, l’amour, les voyages ou la famille, à partir de votre thème natal. « Les astrocartographes utilisent les planètes pour cartographier les endroits où vous pourriez le mieux vivre et vous épanouir », explique la spécialiste Clarisse Monahan. « Ils le font en identifiant ce que nous appelons des “lignes planétaires”, qui traversent le globe. Si vous cherchez l’amour, par exemple, vous devriez vous tourner vers des lieux situés sur votre ligne de Vénus – planète du romantisme et du désir. »
Monahan, astrologue résidente pour Soho House, observe une augmentation des clients explorant des déménagements liés au travail, ainsi que des couples cherchant un lieu favorable aux deux partenaires. L’astrocartographie vise à aider à comprendre où l’on peut le mieux développer ses talents et son objectif. « Par exemple, les personnes vivant sur leur ligne de Mercure ont tendance à se sentir plus connectées au langage, au commerce et aux échanges. Cela peut favoriser le bien-être dans la vocation, si la personne développe aussi sa réflexion personnelle et ses pratiques spirituelles. »
Hypnose
Loin d’être une forme de contrôle mental, l’hypnose vise à vous aider à faire davantage confiance à vous-même. « L’hypnothérapie est une forme de transe dirigée. La transe survient tout au long de la journée quand on scrolle sur Instagram, qu’on conduit ou qu’on rejoue une dispute sous la douche », explique la praticienne Jessica Boston, disponible sur l’application Lucie.
« J’utilise cet état volontairement pour créer un changement durable. J’apprends vraiment à connaître les clients dans le temps, pour comprendre leurs schémas et les dynamiques qui consomment le plus d’énergie. J’essaie de comprendre le chemin à suivre pour obtenir le résultat souhaité. J’écoute le langage et les émotions qui dominent leur vie. Ensuite, je travaille sur la “transe du problème”, en le reprogrammant à un niveau subconscient avec de nouveaux comportements choisis. »
Lors des séances (d’environ une heure et quarante minutes, puis jusqu’à 75 minutes pour les suivantes), les clients sont dans un état conscient mais détendu, et Boston travaille avec l’imagerie, les souvenirs, les sensations et l’identité. Elle fournit aussi des enregistrements de méditations personnalisées. Elle voit principalement des femmes très performantes en situation d’épuisement. « En thérapie, le changement se fait souvent seulement au niveau cognitif : les gens prennent conscience de leurs comportements mais ne les modifient pas. Mais quand l’émotion qui les alimente change, le comportement change sans effort conscient. C’est pour cela que l’hypnothérapie est si puissante. »
Les médiums
Il existe des recoupements entre les lectures psychiques et le tarot, mais la différence principale est que les médiums n’utilisent pas toujours de cartes (même s’ils peuvent le faire) : ils se fient plutôt à l’intuition et aux énergies. Emily Halil, formée à la médiumnité et au travail énergétique à l’International School of Intuition and Healing, utilise les cartes de tarot comme « un langage à travers lequel je peux formuler et un canal ouvert pour partager [mes ressentis] ».
Ses séances en ligne de 30 ou 60 minutes s’appuient sur sa clairvoyance pour « transmettre des énergies et des messages afin de soutenir, inspirer et rencontrer le client là où il en est ». « Nous explorons ce qui est présent, ce qui émerge et souvent ce qui arrive énergétiquement. »
De même, la guérisseuse énergétique Estelle Bingham reçoit « des images et des informations précises sur ce qui bloque la personne dans sa vie ». Basée dans le nord-ouest de Londres, elle explique : « Nous travaillons de manière très dynamique et presque clinique, et comme nous accédons à ces histoires et blessures par le cœur plutôt que par la tête, nous pouvons les transformer de façon plus puissante. » La distance n’a pas d’impact sur une séance, ce qui explique la popularité de ses consultations en ligne auprès de clients influents, allant d’entrepreneurs créatifs à des cadres dirigeants ; l’été dernier, elle a eu une résidence dans la boutique Dior de Londres.
Guérison énergétique
Parfois, quand la vie devient chaotique, on a simplement besoin d’un peu d’accompagnement – c’est là qu’intervient la guérison énergétique. « Quand on entre dans toute forme de travail énergétique, on réoriente l’esprit pour permettre au corps de se guérir lui-même », explique la praticienne Emma Lucy Knowles.
« Vous vous allongez et je vous guide dans un espace méditatif calme et apaisant pour débloquer ce que vous êtes prêt à libérer (émotionnellement ou physiquement) et accueillir ce que vous êtes prêt à recevoir. »
Pour la praticienne Desiree Diaz, cela permet d’offrir un espace de clarté et de soutien profond, notamment pour travailler sur le deuil et les émotions lourdes. Les séances aident à se recentrer et à apaiser le système nerveux. « Voir un guérisseur nous aide à prendre conscience de la quantité d’énergie et d’émotions que nous portons, parfois qui ne sont même pas les nôtres », explique-t-elle. Selon les besoins, des touchers légers peuvent être utilisés sur la tête, le cœur et les pieds, ce qui peut être réconfortant et ancrant.
Éco-thérapie
Pour une approche plus scientifique, l’éco-thérapie associe le conseil psychologique traditionnel aux effets puissants de la nature. « Mon travail est fondé sur des preuves issues de la psychologie et des neurosciences, et est aussi nourri par notre lien profond à la nature », explique la psychologue certifiée Amy Steadman. « Ce n’est pas seulement là pour soutenir quand quelque chose ne va pas, mais pour renforcer la clarté, la résilience et la capacité intérieure. »
Les séances, menées en extérieur, offrent un cadre apaisant, loin des environnements cliniques. « Si la thérapie traditionnelle peut parfois être très verbale ou centrée sur les problèmes, l’éco-thérapie permet souvent à l’intuition et à la restauration d’émerger plus doucement », ajoute-t-elle. Chaque séance commence par une marche ou un moment d’ancrage, suivi de conversations et de périodes d’observation silencieuse et de pleine conscience. Certaines clientes viennent du monde corporate, et elle organise aussi des retraites en hôtel.
Reiki
Cette pratique énergétique japonaise vise à calmer le système nerveux et rétablir l’harmonie du corps, et est souvent recommandée en cas de surcharge mentale. Elle est aussi utilisée comme thérapie de soutien et de soins palliatifs complémentaires pour les patients atteints de cancer, selon Cancer Research UK.
La praticienne Cindy Theodore, chez Sacred Tones, combine le reiki avec une approche intuitive lui permettant de « sentir où l’énergie est bloquée, épuisée ou en surcharge, et d’y répondre de manière spécifique à la personne ». Les séances commencent par une conversation, puis le reiki lui-même, avec les mains posées légèrement sur le corps ou juste au-dessus.
« Le reiki aide à sortir le corps du mode combat-fuite pour entrer dans un état de repos, ce qui permet aux processus naturels de guérison de se mettre en place. Quand le corps est plus calme, la clarté émotionnelle et la résilience mentale suivent souvent », explique-t-elle. « La guérison intuitive peut aider à comprendre les schémas émotionnels ou énergétiques sous-jacents, ce qui peut être à la fois rassurant et responsabilisant. »
À faire pour se recentrer
Trois façons de reconnecter corps et esprit :
- Exercices somatiques : mouvements doux centrés sur les sensations internes (wetheconscious.studio)
- Libération des fascias : techniques de foam rolling de Catie Miller (barreseries.com)
- Respiration transformationnelle : approche de Rob Rea pour libérer les traumatismes et retrouver la concentration (robrea.co.uk)
Autrice : Medina Alzadin
Cet article a été traduit en français et adapté pour la Suisse après avoir initialement été publié sur elle.com/uk. Retrouvez tous les autres articles de cette édition sur le site web officiel.
