Une remise en forme express

Est-il possible d’adopter un nouveau rythme physique et nutritionnel en seulement 4 semaines? Oui, avec les équipes du Spa Nescens de La Réserve Genève et leur programme de remise en forme! Vos kilos en trop vont se volatiliser aussi vite qu’ils se sont installés. Vingt jours de challenge pour un plein d’énergie positif et les week-ends pour souffler. Sans aucun doute, l’une des meilleures résolutions à prendre pour atteindre la plénitude et changer sa vie.

Bilan sur mesure

Les 20 jours ou 1 mois de remise en forme débutent par un check-up complet du client. L’ostéopathe du Spa Nescens procède à une analyse des conditions physiques de la personne. Lors de cette consultation, une étape primordiale du processus, il effectue des tests d’équilibre, de souplesse, de force, suivis d’une prise de mensurations et de la composition corporelle. Selon les résultats, il détermine les activités physiques recommandées. On termine par un bilan nutritionnel, afin de mettre en place un programme spécialement adapté à vos besoins.

Trois séances par semaine

Les 12 séances de travail avec un Personal Trainer sont réparties sur 4 semaines pour travailler en profondeur et efficacement la souplesse, le cardio ainsi que le renforcement musculaire. Diverses activités sont proposées selon l’envie et les goûts de chacun: aquagym, aquabike, natation, Pilates, stretching, circuit training ou encore marche nordique en forêt. Après de tels efforts, on s’accorde le temps de se détendre au Spa Nescens avec un accès libre et illimité à toute heure en semaine et le week-end. Une pause relaxante bien méritée.

Option restauration

Pour s’assurer que les recommandations nutritionnelles personnalisées sont suivies, Café Lauren propose le petit-déjeuner, le déjeuner et /ou le dîner à ses clients. Très pratique si l’on veut s’entraîner tôt le matin et prendre la route pour le travail en pleine forme. L’occasion d’explorer une cuisine délicieuse et saine dans une atmosphère tranquille à l’intérieur ou sur une terrasse ensoleillée à l’extérieur.

Renforcement musculaire

20-Day Challenge met en avant une toute nouvelle technologie l’EMSculpt. Quatre séances de 30 minutes suffisent largement pour que cette machine vous aide à remodeler la silhouette tout en développant votre masse musculaire. Tous les participants à ce défi bénéficieront évidemment de conditions exceptionnelles. Une force supplémentaire vient s’ajouter à votre challenge pour que vos objectifs soient atteints encore plus rapidement encore qu’imaginé…

Massage 3 en 1

Pour parfaire les bienfaits du programme, on s’accorde un moment de pure détente avec le massage 3 en 1, un soin signature amincissant, remodelant et anti-cellulitique. Ce soin associe différentes techniques de massages qui sont personnalisées afin de travailler sur des zones bien précises du corps. Il peut être complété entre autres par un enveloppement aux algues.

La Réserve Genève Hotel, Spa and Villa, route de Lausanne 301, Bellevue-Genève, lareserve.ch