« Walk clubs » : la nouvelle obsession bien-être à partager cet été
Loin de la course ou des séances de HIIT à outrance, les » walk clubs » sont en passe de devenir la nouvelle activité sportive du moment. On vous explique.
Avec les « walk clubs », le sport n’a jamais été aussi doux. Exit les séances transpirantes et les défis à outrance : la nouvelle tendance bien-être à suivre cet été s’appelle « walk clubs », et elle repose sur un principe simple : marcher ensemble, à son rythme, pour bouger, respirer et connecter.
D’où vient cette tendance ?
Née aux États-Unis et largement popularisée sur TikTok, la tendance des « hot girl walks » (des marches solo bien-être) a rapidement évolué en marches collectives organisées, où l’on vient autant pour se dépenser que pour créer du lien. Des influenceuses, coachs et passionnées de santé mentale s’en sont emparées, donnant naissance à des « walk clubs » dans les grandes villes comme New York, Los Angeles, Londres, et désormais Paris, Marseille, Lyon ou Biarritz.
Pourquoi ça cartonne ?
Parce que c’est gratuit, accessible et zéro pression. Pas besoin de performance, pas besoin d’expérience. Il suffit de mettre un pied devant l’autre. Résultat : une activité cardio douce, bonne pour le corps (circulation, jambes légères, oxygénation) et pour l’esprit (moins de stress, plus de dopamine, un mental apaisé).Mais au-delà de l’aspect physique, c’est surtout le côté communautaire qui séduit : on se motive à plusieurs, on papote, on se vide la tête, on marche dans des lieux inspirants, et surtout, on se sent soutenue.
Comment participer ?
De nombreux « walk clubs » s’organisent via Instagram ou TikTok. Tapez #walkclub ou #girlwalkclub pour trouver un groupe près de chez vous. Sinon, rien ne vous empêche de lancer le vôtre : une story, un point de rendez-vous, et quelques copines suffisent pour créer votre cercle de marcheuses.
Autrice : Kelly Haddad
Cet article a été adapté pour la Suisse après avoir initialement été publié sur elle.fr. Retrouvez tous les autres articles de cette édition sur le site web officiel.
