Chute de cheveux : pourquoi elle peut s’intensifier en automne ?
La chute saisonnière des cheveux est généralement temporaire, mais votre routine de soins du cuir chevelu peut faire la différence.
Une chute de cheveux importante peut inquiéter en toute saison. Mais le passage de l’été à l’automne pourrait expliquer pourquoi on en perd davantage à cette période. Des spécialistes démêlent le vrai du faux et livrent leurs conseils pour anticiper cette chute saisonnière et en limiter les effets.
Qu’est-ce que la chute de cheveux automnale ?
La chute de cheveux automnale désigne une perte de cheveux accrue que certaines personnes constatent à l’automne. « Les cheveux passent naturellement par des phases de croissance, de repos et de chute. Les recherches suggèrent qu’il pourrait exister un rythme saisonnier, avec davantage de cheveux entrant en phase de chute à la fin de l’été et au début de l’automne », explique la Dre Robin Smith à ELLE, médecin spécialiste en médecine régénérative. Ce phénomène peut être tout à fait normal. Toutefois, si la chute est importante, prolongée ou accompagnée d’une diminution visible de la densité capillaire, elle conseille de consulter un dermatologue pour écarter d’autres causes. L’essentiel est de distinguer une chute passagère d’une perte de cheveux progressive, surtout si le phénomène persiste ou si la chevelure devient visiblement moins dense.
Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi les cheveux tombent davantage à certaines saisons. Selon Robin Smith, cette hausse à l’automne pourrait être liée aux variations saisonnières de la durée du jour. Des données suggèrent qu’elles pourraient influencer le moment où davantage de follicules pileux entrent en phase de repos puis de chute. La spécialiste précise toutefois que les experts cherchent encore à comprendre les mécanismes exacts de ce phénomène.
Quelles sont les causes ?
Si aucune cause n’a encore été formellement établie pour expliquer cette chute accrue à l’automne, le Dr Sachin Parikh, chirurgien plasticien du visage formé à Stanford, titulaire de deux certifications professionnelles et cofondateur de L&P Aesthetics, rappelle que chaque follicule pileux alterne naturellement entre croissance et repos. « La chute saisonnière peut survenir lorsque davantage de follicules entrent en phase de repos au même moment. Après quelques mois, ces cheveux tombent et une nouvelle pousse commence, ce qui peut rendre la chute plus visible à certaines périodes de l’année », explique ce spécialiste de la restauration capillaire.
La chute saisonnière peut survenir lorsque davantage de follicules entrent en phase de repos au même moment. Après quelques mois, ces cheveux tombent et une nouvelle pousse commence, ce qui peut rendre la chute plus visible à certaines périodes de l’année
Sachin Parikh souligne une distinction importante : la chute de cheveux et la perte capillaire ne désignent pas nécessairement la même chose. « La chute correspond à la libération des cheveux dans le cadre de leur cycle de croissance. La perte capillaire, elle, peut se traduire par des follicules qui produisent progressivement des cheveux plus fins et plus courts, voire qui cessent complètement d’en produire. Cette distinction est particulièrement importante en restauration capillaire : déterminer si la perte est temporaire, progressive ou installée permet d’orienter le choix des traitements adaptés », précise le spécialiste.
La chute varie-t-elle selon la texture des cheveux ?
De nombreux facteurs peuvent influencer la chute des cheveux, notamment l’âge, les changements hormonaux, le stress et les tensions répétées liées aux coiffures. Mais leur texture peut rendre cette chute plus ou moins visible.
La chute saisonnière peut se remarquer davantage chez les personnes dont les cheveux sont naturellement fins ou peu denses, car même une légère perte peut rendre le cuir chevelu plus apparent
« Ces changements sont particulièrement visibles au niveau de la naissance des cheveux et de la raie, où le cuir chevelu est naturellement plus exposé. Toutefois, une diminution marquée ou persistante de la densité peut signaler une perte capillaire plutôt qu’une chute saisonnière normale », ajoute le spécialiste.
Robin Smith souligne également l’importance de distinguer la chute de la casse pour choisir une prise en charge adaptée à l’automne. « La texture des cheveux ne détermine pas, à elle seule, la quantité de cheveux qui tombent, puisque la chute se produit au niveau du follicule. En revanche, la casse, souvent confondue avec la chute, peut varier selon la texture », explique-t-elle. « Les cheveux bouclés et crépus ont tendance à être plus secs et peuvent être plus fragiles. La casse peut donc être plus importante, surtout lorsque le temps devient froid et sec. Les cheveux peuvent aussi se casser sous l’effet de tractions mécaniques, notamment lorsqu’on porte des queues-de-cheval serrées pour moins transpirer par temps chaud. C’est pourquoi il est essentiel de préserver à la fois la santé du cuir chevelu et l’intégrité de la fibre capillaire », précise-t-elle.
Peut-on prévenir la chute des cheveux ?
Selon Robin Smith, on ne peut pas — et on ne devrait pas chercher à — empêcher une chute normale, puisqu’elle fait partie intégrante du cycle de croissance des cheveux. En revanche, il est possible de favoriser un environnement propice à leur pousse. « Privilégiez une alimentation équilibrée, gérez votre stress, évitez les coiffures trop serrées et la chaleur excessive, et prenez soin de votre cuir chevelu. Je suis convaincue qu’il faut lui accorder autant d’attention qu’à la peau du reste du corps », explique-t-elle.
Sachin Parikh partage cet avis et ajoute que préserver la densité capillaire sur le long terme peut rendre la chute moins visible lorsqu’elle survient. « Surtout, si vos cheveux continuent de se clairsemer ou si vous constatez des changements au niveau de leur implantation ou de leur densité, consultez sans tarder. En matière de restauration capillaire, préserver les cheveux sains que l’on possède est tout aussi important que retrouver ceux que l’on a perdus », souligne le spécialiste.
Les deux experts rappellent que la chute saisonnière est généralement temporaire. Ils conseillent de laisser aux cheveux le temps de suivre leur cycle naturel, tout en privilégiant des soins doux pour la chevelure et le cuir chevelu. « Si la chute se poursuit pendant plusieurs mois ou s’accompagne d’un recul de la ligne d’implantation, d’une raie qui s’élargit ou d’une perte durable de densité, un bilan plus approfondi peut être nécessaire », précise Sachin Parikh.
Robin Smith souligne également un point souvent méconnu : les cheveux racontent ce que le corps a vécu, avec un temps de décalage. « Les cheveux qui tombent aujourd’hui peuvent refléter un événement survenu deux ou trois mois auparavant : une période de stress intense, une maladie, des changements hormonaux, une perte de poids rapide ou une carence nutritionnelle. Si la chute augmente soudainement, il faut donc aussi regarder en arrière », explique-t-elle. « Et rappelez-vous : retrouver davantage de cheveux dans la douche ne signifie pas automatiquement que vous les perdez définitivement. Ce qui compte vraiment, c’est la façon dont la chute se manifeste, sa durée et son ampleur. »
Autrice : Nykia Spradley
Cet article a été adapté pour la Suisse après avoir initialement été publié sur elle.com. Retrouvez tous les autres articles de cette édition sur le site web officiel.
