Visage gonflé au réveil : ce point de drainage lymphatique peut tout changer
On pense souvent à masser ses poches sous les yeux ou à utiliser un gua sha pour décongestionner son visage. Pourtant, une zone bien moins évidente mérite aussi notre attention. Explications.
Le matin, (surtout après une mauvaise nuit) il arrive qu’on se retrouve nez à nez avec un reflet bouffi dans le miroir. Les paupières sont gonflées, les traits lourds et les poches sous les yeux ont décidé de s’installer sans préavis. Alors on vous rassure, pas de quoi paniquer, il s’agit d’un phénomène passager dû à la position allongée, le manque de sommeil ou simplement une alimentation riche en sel. Pour y remédier, certaines ne jurent que par un bol de glaçons, d’autres par le gua sha ou les massages du contour des yeux mais parfois ça ne suffit pas et la raison serait aussi simple qu’évidente, on ne s’intéresse pas toujours à la bonne zone. Une spécialiste du yoga du visage attire justement l’attention sur cet endroit qu’on oublie presque systématiquement : l’arrière des oreilles. Selon elle, quelques secondes de massage à cet endroit, suivies de mouvements vers le cou, pourraient aider à atténuer l’aspect gonflé du visage. Une astuce toute simple qui repose (une fois de plus) sur le fonctionnement du système lymphatique.
Derrière les oreilles, une zone clé de la circulation lymphatique
Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, la circulation lymphatique du visage ne se limite pas au contour des yeux. La lymphe, ce liquide qui participe notamment à l’évacuation de l’excès de liquide présent dans les tissus, emprunte un réseau de vaisseaux qui rejoignent différents groupes de ganglions situés autour des oreilles, sous la mâchoire et dans le cou. C’est précisément sur cette anatomie que repose le geste partagé par la spécialiste. Pour le reproduire, rien de plus simple : placez deux ou trois doigts juste derrière le lobe de chaque oreille, au niveau de la zone légèrement creuse. Effectuez de petits mouvements circulaires très doux pendant cinq à dix secondes, sans chercher à appuyer profondément. Faites ensuite glisser délicatement vos doigts le long des côtés du cou, en direction des clavicules. Répétez l’opération des deux côtés.
Pourquoi ce trajet ? Parce qu’une partie de la lymphe provenant du visage rejoint les ganglions cervicaux avant de retourner vers la circulation sanguine. En massant cette région, l’objectif est d’accompagner doucement le drainage naturel des tissus, plutôt que de se concentrer uniquement sur les poches elles-mêmes.
Le bon réflexe à adopter pour retrouver un visage plus frais
Tout l’intérêt de cette technique réside dans sa simplicité. Alors nul besoin d’accessoire sophistiqué ni de consacrer une demi-heure à sa routine beauté. Ici, quelques mouvements bien placés suffisent à s’offrir un moment de détente et une décongestion efficace. Pour optimiser ce petit rituel, on privilégie des gestes lents et légers. L’idée est d’accompagner les mouvements naturels de la lymphe, pas de forcer son passage. Ce massage peut aussi trouver sa place dans une routine du soir, lorsque le visage paraît particulièrement gonflé après une rude journée. Il peut aussi s’accompagner d’autres réflexes simples, comme l’application d’une compresse fraîche sur les paupières, une bonne hydratation ou quelques mouvements du corps pour relancer la circulation. À vous de personnaliser votre rituel.
Autrice : Coralie Técher
Cet article a été adapté pour la Suisse après avoir été initialement publié sur elle.fr. Retrouvez tous les autres articles de cette édition sur le site Web officiel.
