Fatigue, rhume, mauvaise humeur… ce ne sont pas les maux qui manquent pour décrire l’hiver. Voici nos conseils pour y remédier.
Du tonus dès le matin avec l’huile essentielle de romarin à cinéole
Reconnaissable par ses fleurs bleues ou blanches, le romarin est une plante appréciée tant en cuisine, en cosmétique qu’en aromathérapie. On lui reconnaît en effet des propriétés notamment antibactériennes, antistress mais également énergisantes. Utilisée dès le réveil, celle-ci aide à se mettre en route. Il vous suffit d’en diluer quelques gouttes et de les verser dans votre bain. Si vous manquez de temps, remplissez le lavabo d’eau chaude pour y plonger vos bras.
Un programme santé avec les jus Biotta
Une cure détox est idéale et nécessaire pour regagner de l’énergie particulièrement en hiver. En effet, durant cette saison, face à une consommation d’aliments plus riches et une activité sportive moins instance, notre organisme est mis à rude épreuve, raison pour laquelle une pause détox s’impose. Ce processus permet donc d’éliminer les toxines que notre corps a pu stocker soit de purifier notre foie, nos intestins et nos reins en favorisant la consommation de liquide et de fibres végétales.
Une cure à la gelée royale
Fabriquée par les abeilles et d’ailleurs unique aliment de leur reine, la gelée royale est un élixir riche en nutriments, idéal pour retrouver son énergie égarée. Ce petit-lait d’abeille vous aidera en effet à vous libérer d’une fatigue persistante. Mélangée avec du miel pour adoucir son goût acidulé, celle-ci se consomme de préférence en même temps que le petit-déjeuner.
La spiruline comme complément alimentaire
De couleur bleu-vert, la spiruline est une micro-algue présente dans les eaux douces. Connue notamment pour ses bienfaits sur le cholestérol et le diabète, elle a aussi révélé des vertus immunostimulantes. En effet, sa surprenante teneur en protéines ainsi qu’en vitamines et en fer fait de ce complément alimentaire un allié de choix pour affronter l’hiver. Ne vous laissez toutefois pas surprendre par ses effets détox en limitant votre consommation à 4 grammes par jour.
Quelques bonnes adresses …
Qu’il s’agisse de maux de gorge, d’un manque d’énergie ou de sinus bouchés, l’homéopathie apporte également des solutions en proposant des remèdes au plus proches des besoins du patient. La pharmacie des Bergues et celle des Eaux-Vives situées à Genève vous proposent ainsi leurs conseils et leurs formules sur mesure fabriquées sur place.
Alliant homéopathie et Swiss made, le laboratoire Schmidt-Nagel, dévoué à cette médecine naturelle depuis 1927, partage également ses remèdes dans toute la Suisse. Vous les trouverez notamment à la pharmacie de Grenus (place de Grenus 12, 1201 Genève).
