Pour avoir des dents saines et afficher un sourire parfait au quotidien, encore faut-il en prendre soin. Nos conseils.
Adopter un brossage irréprochable est non seulement indispensable pour prévenir certaines maladies parodontales ou gingivites, mais aussi pour le côté esthétique. Mais ce geste peut s’avérer plus complexe qu’il n’y paraît. Selon Donika, hygiéniste dentaire au Cabinet Kassar à Lausanne, il est crucial de suivre une routine bien rodée pour éliminer les bactéries et résidus alimentaires.
1. Choisir une bonne brosse à dent
D’abord la brosse à dents: on choisit une version à poils souples ou encore une brosse à dents électrique pour un nettoyage à la fois doux et super efficace. Pour éviter de martyriser les gencives, on effectue des mouvements circulaires ou de haut en bas pour la mâchoire supérieure et l’inverse pour le bas.
2. Se brosser les dents pendant 2 minutes
L’idéal est de se brosser les dents au moins deux fois par jour, matin et soir, pendant 2 minutes. Le lavage en surface n’est cependant pas suffisant. On n’oublie pas les espaces interdentaires, les bactéries adorent s’y incruster! Pour cela, on opte pour le fil dentaire ou les brossettes et on complète éventuellement par un hydropulseur pour déloger toutes les impuretés.
3. Faire un bain de bouche
Et bien sûr l’étape finale: le bain de bouche. Donika insiste sur l’importance de choisir un dentifrice à faible indice d’abrasion (RDA) pour protéger l’émail. Les dentifrices anti-tartre s’utilisent avec parcimonie, une à deux fois par semaine. Quant aux dentifrices blanchissants, attention, ils ne sont pas aussi efficaces qu’on le pense. Rien ne vaut un blanchiment chez votre dentiste.
4. Faire un détartrage annuel
Autre étape indispensable, le détartrage à effectuer par un professionnel au minimum une fois par an. Le sourire passe aussi par l’esthétique. Si vous rêvez de dents parfaitement alignées ou d’un sourire hollywoodien, il existe de nombreuses possibilités, facettes en céramique, orthodontie, etc.. La Clinique Hygiène Dentaire à Genève propose toute une gamme de solutions à la pointe de la technologie. Ces petits miracles de l’esthétique garantissent un sourire à tomber tout en respectant le capital beauté naturel.
