Au Six Senses de Crans-Montana, un nouveau sanctuaire dédié à la santé des femmes
Et si le bien-être global commençait par une parfaite compréhension du fonctionnement de son corps ? Comprendre ses humeurs, ses hormones, ses cycles, ses changements, s’adapter à son rythme… cela paraît évident. Et pourtant quelle femme prend vraiment le temps de cette réflexion-là. C’est ce que propose le programme Female Wellness du prestigieux hôtel valaisan.
Apprendre à écouter son corps
Révéler le pouvoir intérieur du corps, permettre aux femmes de comprendre qu’elles ont un organisme cyclique, est un apprentissage que chacune, quel que soit son âge, devrait entamer. Ce que je ressens dans mon corps est-il normal ? Suis-je capable de jauger mon énergie pour adapter mon activité selon mon cycle? Quels aliments stimulent mes hormones ? Quels seraient les bénéfices pour mon corps d’un jeune intermittent ? Car oui, les différents aspects de notre vie, le sommeil, l’alimentation, la façon de faire du sport, notre exposition à la lumière… etc., influencent notre cycle. On peut donc empirer la situation sans le savoir ou choisir de faire les choses de façon totalement bénéfique. Se mettre à l’écoute du langage du corps et adapter les comportements alimentaires et les habitudes de mouvement peut aider les femmes à surmonter les symptômes de la ménopause, par exemple, tels que les sautes d’humeur, les problèmes de poids et le brouillard mental. Toutes ces questions et bien d’autres encore sont abordées dans le programme Female Wellness.
Dr Mindy Pelz , spécialiste en médecine fonctionnelle
C’est dans le calme, la discrétion et l’élégance de l’hôtel Six Senses, implanté dans un cadre de rêve sur les hauteurs de Crans Montana, que ce voyage-là s’écrit. Une connexion entre nature, science et sagesse du corps, afin de libérer son potentiel inexploité et permettre son épanouissement, quel que soit le stade de vie. Cette approche révolutionnaire dédiée au bien-être des femmes a été conçue en collaboration avec l’une des principales spécialistes de la santé féminine, Dr Mindy Pelz. Auteure, conférencière et experte en nutrition et en médecine fonctionnelle, elle est titulaire d’un doctorat en chiropratique et se concentre sur les approches holistiques de bien-être. Cette Américaine prône notamment les principes d’une vie basée sur le jeûne, la variation des régimes alimentaires, la detox, les fluctuations hormonales, etc.
En accord avec ces principes, des programmes personnalisés, sur trois, cinq ou sept jours, sont mis en place pour permettre aux femmes d’acquérir les connaissances scientifiques nécessaires pour maintenir leur équilibre hormonal et métabolique, tout au long de leur vie. Des techniques leur sont enseignées pour se réapproprier les rythmes naturels de leur corps. Le programme Female Wellness commence par une analyse de 40 biomarqueurs physiologiques, clés de la santé et du bien-être, notamment la composition corporelle, le métabolisme, la distribution de l’oxygène, la fonction cardiaque et la circulation, ainsi que les paramètres de stress. Ces analyses non invasives sont réalisées grâce à un appareil sur lequel on appose les mains et des capteurs placés à différents endroits. Il est suivi d’une discussion sur le mode de vie et permet d’élaborer un programme sur mesure, de plusieurs jours, adapté aux besoins spécifiques de chacune. Puis, une surveillance continue de la glycémie (CGM) est effectuée. C’est à travers un agenda précis que les enseignements se mettent en place. Une combinaison de traitements au sein du spa d’exception de l’hôtel Six Senses, de thérapies et d’activités holistiques et d’inspiration locale, vise ensuite à détendre le système nerveux.
En accord avec les enseignements du Dr Mindy Pelz, les femmes suivent également un programme de jeûne intermittent synchronisé avec leur cycle. Celles qui participent à un programme lié à la ménopause ou à la périménopause alterneront entre jeûne, cétose et aliments stimulant les hormones, en mettant l’accent sur les fibres et les glucides sains, un régime alimentaire équilibré et riche en nutriments. Tous les aliments suivent les trois principes d’Eat With Six Senses : des ingrédients naturels, locaux et durables couplés à la philosophie du «less is more», pour que les participantes se sentent en meilleure forme qu’elles ne l’étaient à leur arrivée. La carte du restaurant Wild Cabin mentionne les plats recommandés dans le programme Female wellness. Découvrir ou redécouvrir certaines saveurs est aussi une façon de rééduquer nos sens aux aliments bons pour notre corps.
Les programmes adoptent l’approche high-tech, high-touch de Six Senses en matière de bien-être et intègrent les principes Sleep With Six Senses et Eat With Six Senses. Chaque chambre est par exemple optimisée pour un sommeil réparateur, des matelas faits main Naturalmat aux oreillers et au linge de lit bio. Un traceur de sommeil ou une bague connectée peuvent être mis à disposition de celles qui le souhaitent. Les résultats sont analysés quotidiennement afin d’optimiser, cas échéant, la nuit à venir.
Le Female Wellness est un programme complet, dont les bienfaits sur la santé, le bien-être physique et mental sont légions, et signent le départ d’un nouveau soi.
Pour réserver : c’est ici et ici.
