Quelques pistes pour nous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée, indispensable à notre bien-être physique et mental.
Biologique – Magasin Organy
Un nouveau concept de petit supermarché axé sur le bio et le local a ouvert sa première arcade à Genève. Pains frais au levain naturel, légumes et fruits de producteurs exclusivement locaux, fromages d’alpage, compotes maison et plats cuisinés dans le canton sont quelques exemples des produits sains et riches en éléments nutritifs nécessaires à notre équilibre alimentaire.
Pratique – Powermeals
Pour celles qui manquent de temps, la start-up genevoise créée en 2020 a déjà livré plus de 200 000 plats dans toute la Suisse, avec comme objectif de faciliter une alimentation saine. Les plats changent toutes les semaines, sont élaborés par des nutritionnistes, cuisinés par des chefs dans une cuisine en Suisse avec des produits locaux et de saison et livrés devant votre porte.
Ludique – Weight Watchers
La marque leader depuis 1963 de la perte de poids, innove. À travers son application numérique, elle met aujourd’hui l’accent sur la nutrition et vous guide vers un mode d’alimentation sain et équilibré dans la durée. Facile, ludique, interactive, l’application propose entre autres 5800 recettes savoureuses et même des plats en fonction du contenu de votre frigo.
Précurseur – Méthode Kousmine
Le Dr Catherine Kousmine, dont la recette de petit-déjeuner des Suisses a fait le tour du monde, a toujours fait d’une alimentation saine, le premier pilier de sa méthode pour rester en bonne santé. À travers 180 recettes «bien-être», ce livre est bien plus qu’un livre de cuisine, mais plutôt une célébration du goût des vraies bonnes choses.
«Kousmine gourmande» Éditions Jouvence
Éducatif – Fourchette verte
Ce label santé créé par la Fédération Fourchette verte Suisse qui promeut une alimentation équilibrée et durable pour tous, est un excellent outil informatif et éducatif pour manger sain. On y trouve toute l’actualité sur le sujet dans son canton, un guide de bons aliments nutritifs, des recettes, des adresses de restaurants ayant le label, et plein d’autres choses.
