Le matcha favoriserait la chute de cheveux ? La théorie enflamme TikTok
Encensé comme boisson bien-être, le matcha est aujourd’hui au cœur d’une polémique virale sur TikTok : pourrait-il accélérer la chute de cheveux ? Réponse des experts.
Depuis quelques années, le matcha est devenu la boisson star des réseaux sociaux. Avec sa couleur verte photogénique, ses promesses d’énergie sans les pics d’angoisse du café et son image « healthy », il s’est imposé dans les routines bien-être, de Los Angeles à Paris. Mais une nouvelle rumeur venue de TikTok vient ternir cette success story : et si le matcha était responsable… de la chute de cheveux ?
Une vidéo virale lance le débat
Tout est parti d’un post Instagram de Michelle Ranavat, fondatrice d’une marque de soins ayurvédiques. Elle y confiait avoir observé une perte de cheveux inhabituelle, qu’elle associait à sa consommation régulière de matcha. Très vite, les commentaires se sont enflammés : de nombreux utilisateurs de TikTok et Reddit ont dit avoir vécu la même expérience. Le matcha, jusqu’ici célébré comme élixir de vitalité, se retrouve accusé de fragiliser la chevelure.
Entre science et rumeurs : que disent les experts ?
Sur le plan scientifique, rien ne prouve que le matcha provoque directement la perte de cheveux. Au contraire, sa richesse en antioxydants, notamment l’EGCG, pourrait même protéger les follicules en limitant l’action de la DHT, hormone souvent liée à la calvitie. Il contient aussi de la L-théanine, qui aide à réduire le stress, facteur non négligeable dans la santé capillaire.
Mais le revers de la médaille se situe ailleurs : le matcha, comme le thé vert, contient des tanins. Ces composés peuvent freiner l’absorption du fer, surtout lorsqu’on le boit juste après un repas. Or, une carence en fer est une cause bien connue de chute de cheveux, en particulier chez les femmes. Pour les personnes déjà fragiles sur ce plan, une consommation quotidienne et mal programmée de matcha pourrait accentuer le problème.
Si les expériences de la beautysphere restent anecdotiques, elles rappellent que la nutrition et la santé capillaire sont très liées. Comme le souligne la trichologue Eva Proudman, le matcha est globalement plus bénéfique que nocif, tant qu’il est consommé avec modération.
Autrice : Adèle Gireau
Cet article a été adapté pour la Suisse après avoir initialement été publié sur elle.fr. Retrouvez tous les autres articles de cette édition sur le site web officiel.
