Fatiguée à la rentrée : ce soin peut vous remettre sur pied en trois étapes
Après un été de nuits blanches, de longs vols et de routines bouleversées, je me rends au Petit Saint à Mayfair pour voir si le sommeil, l’oxygène et une bonne dose de transpiration peuvent me remettre sur pied. Reportage.
Il existe une fatigue bien particulière qui s’installe à la fin de l’été. Ce n’est ni tout à fait un burn-out, ni vraiment le décalage horaire, ni seulement le résultat d’un week-end de trop arrosé au rosé. Plutôt un mélange des trois, auquel s’ajoute cette désagréable impression d’être rentrée de vacances en ayant déjà besoin de repartir.
En septembre, le mois de janvier semble soudain bien étrange pour prendre un nouveau départ. Il fait froid, sombre, et la culpabilité est généralement le seul moteur. Septembre, en revanche, arrive avec ses nouveaux manteaux, ses crayons fraîchement taillés et cette sensation réconfortante que la vie pourrait enfin devenir un peu plus organisée.
En quête d’une recharge devenue indispensable, j’ai franchi la porte rose du Petit Saint, dans le quartier londonien de Mayfair, afin de tester le Signature Wellness Journey de la clinique : un soin de 90 minutes associant l’EnergyPod au drainage lymphatique, à l’oxygénothérapie hyperbare et à la thérapie iDome Triple Detox Light.
« Notre programme bien-être signature est essentiellement un protocole de récupération, explique le Dr Raul Cetto, directeur médical de la clinique et expert en esthétique faciale non chirurgicale. Aux côtés du Dr Joseph Hkeik, il a participé à la création du Petit Saint avant son ouverture en octobre 2025. Il ne s’agit pas de traiter un problème en particulier, mais de réunir trois leviers différents : la disponibilité de l’oxygène, la circulation thermique et l’énergie cellulaire, ainsi que l’état du système nerveux qui permet au corps de les exploiter pleinement.
« Septembre constituant naturellement une période de remise à zéro – les gens rentrent de leurs vacances d’été avec une horloge biologique décalée, après une exposition accrue au soleil et un quotidien moins structuré -, ce protocole les aide réellement à retrouver leur rythme. »
L’EnergyPod
Première étape : l’EnergyPod, un fauteuil en forme d’œuf, à mi-chemin entre un vaisseau spatial et le cabinet luxueux d’un dentiste. Je m’y installe avant d’enfiler d’imposantes bottes de pressothérapie, qui se gonflent et se dégonflent autour de mes jambes en vagues lentes et régulières.
Leur allure est spectaculaire, mais la sensation, profondément relaxante. Les bottes compriment, relâchent, puis recommencent, favorisant la circulation des fluides et du sang – un procédé particulièrement bénéfique après un sommeil perturbé ou un voyage -, tandis que j’écoute de la musique de méditation dans un casque.
« Cette étape peut sembler la moins glamour de toutes, mais c’est celle qui repose sur les preuves les plus solides : une sieste de 20 minutes compte parmi les interventions dont l’efficacité est la plus régulièrement démontrée en médecine de la performance, souligne le Dr Raul. C’est pour cette raison que l’on parle depuis si longtemps des power naps. »
Au terme des 20 minutes, je n’ai pas vraiment dormi, mais je m’en suis approchée. Mes pensées s’apaisent. Mes membres s’alourdissent. Les 47 onglets habituellement ouverts dans mon esprit commencent à se fermer, un à un.
L’oxygénothérapie hyperbare
La première séance d’oxygénothérapie hyperbare est une expérience très différente. Je m’allonge, puis le dôme est abaissé au-dessus de moi avant que la thérapeute ne referme hermétiquement la chambre. La pression commence à monter. Mes oreilles se débouchent, comme dans un avion, et durant les premières minutes, l’expérience me paraît légèrement terrifiante. On me confie même un bouton d’alarme, au cas où j’aurais besoin de prévenir la thérapeute et de demander à sortir.
Mais une fois que l’on sait à quoi s’attendre, l’expérience change complètement. Lorsque la chambre atteint sa pression maximale, les sensations s’apaisent. Ma respiration ralentit, bientôt suivie par mon rythme cardiaque. La panique initiale cède la place à la sérénité – et lorsque j’y retourne, l’expérience devient divine.
Pour faire simple, l’oxygénothérapie hyperbare consiste à respirer de l’oxygène à l’intérieur d’une chambre pressurisée. L’augmentation de la pression permet à une plus grande quantité d’oxygène de se dissoudre dans le plasma sanguin et d’atteindre ainsi les tissus qui en ont besoin dans tout le corps.
Ce procédé peut favoriser la cicatrisation de certaines plaies et la réparation des tissus endommagés. Pour la peau, son intérêt est simple : l’apport accru d’oxygène dans les tissus peut soutenir les processus naturels de réparation de l’organisme, notamment la production de collagène et la circulation sanguine. Résultat : la peau paraît plus fraîche, plus lumineuse et plus reposée, avec cet éclat de retour de vacances dont nous rêvons toutes.
La thérapie iDome Triple Detox Light
Dernière étape : la thérapie iDome Triple Detox Light. Et c’est là que l’on transpire. Pas délicatement. On transpire à grosses gouttes.
Le soin associe chaleur infrarouge lointaine, lumière LED ciblée et plasma, réchauffant mon corps de l’intérieur. Au début, la sensation est douce et réconfortante. Puis, en une fraction de seconde, je me mets à transpirer abondamment. Tenir 30 minutes devient une véritable épreuve d’endurance, mais dans le bon sens du terme.
« La lumière infrarouge lointaine produit essentiellement une chaleur passive, explique le Dr Raul. C’est pour cette raison que les patients ont l’impression de beaucoup transpirer à l’intérieur. Elle déclenche certains des signaux cardiovasculaires que l’on ressent pendant l’exercice, sans faire subir au système cardiovasculaire tout le processus qu’implique une véritable activité physique. »
La thérapie par lumière LED repose sur la photobiostimulation, qui utilise des longueurs d’onde lumineuses spécifiques interagissant avec la peau. « Son efficacité dermatologique est véritablement étayée pour la restauration de la barrière cutanée, la réparation du collagène et l’augmentation de sa production, ajoute le Dr Raul. Il y a ensuite le plasma froid, une troisième lumière dont dispose l’iDome et qui constitue probablement son élément le plus récent. De nombreuses recherches et études sont encore menées sur ses bienfaits, mais on lui prête un effet antimicrobien ainsi qu’une capacité à favoriser la cicatrisation. »
Un masque LED est également posé sur mon visage pendant toute la durée de la séance, pour un effet renforcé. À la fin, je suis trempée et étrangement euphorique. J’en ressors avec l’éclat de quelqu’un qui vient de bouleverser sa vie — et les cheveux de quelqu’un qui a couru après un bus en plein mois d’août.
C’est tout l’intérêt du Signature Wellness Journey du Petit Saint. Son rythme est limpide : dormir, respirer, transpirer. Il ne ressemble pas à un rituel bien-être supplémentaire qu’il faudrait réussir à caser dans un agenda déjà surchargé. Il s’apparente plutôt à une pause parfaitement structurée — idéale pour affronter l’épuisement du début du mois de septembre.
L’EnergyPod coûte 50 livres sterling (environ 55 francs), tandis que la chambre à oxygène et l’iDome sont proposés à 80 livres (environ 88 francs) chacun. Réunis, les trois soins reviennent à 195 livres (environ 215 francs).
Pas exactement une nouvelle version de soi-même – simplement l’ancienne, avec les batteries de nouveau chargées à bloc.
Autrice : Nicola Fahey
Cet article a été traduit et adapté pour la Suisse après avoir initialement été publié sur elle.com/uk. Retrouvez tous les autres articles de cette édition sur le site web officiel.
