Allergie au pollen : nos astuces pour soulager les symptômes
Le nez qui gratte, les yeux qui pleurent… La saison des allergies est là! Voici ce qu’il est recommandé pour contrer tout ça et profiter du printemps comme il se doit.
Les arbres en fleurs, les températures plus douces, les journées qui s’allongent : sur le papier, tout annonce une saison idyllique. Mais pour de nombreuses personnes, cette période marque aussi le retour des allergies saisonnières, avec leur cortège de symptômes bien connus : éternuements, yeux larmoyants, toux sèche et fatigue constante.
Lutte invisible mais redoutable
« Chaque année, c’est la même chose, les yeux qui grattent, la toux d’irritation, une fatigue permanente et le nez congestionné. On dirait que je pleure tout le temps », confie Marlène, 48 ans. Le responsable ? Le pollen de bouleau, noisetier ou frêne, que le vent propage dans l’air comme une pluie de confettis… nettement moins festive.
Face à ces grains microscopiques, le corps réagit comme s’il était attaqué. Résultat : une cascade de symptômes allergiques. En 2025, les conditions climatiques – hiver doux et printemps précoce – ont accentué le phénomène. Pharmacies débordées, consultations en hausse, et alertes de niveaux records dans plusieurs cantons : les chiffres parlent d’eux-mêmes.
Les bons réflexes à adopter
Heureusement, il existe des gestes simples pour atténuer les effets du pollen. Aérer son logement aux bonnes heures, se laver les cheveux après une sortie, porter des lunettes de soleil ou éviter les balades les jours de grand vent peut considérablement réduire l’exposition.
Tisanes d’ortie ou de menthe poivrée, jus d’oignon, lavage du nez au sérum physiologique, ou encore huile essentielle de lavande en diffusion : les remèdes maison ne manquent pas. Sans remplacer un traitement médical, ils peuvent offrir un soutien naturel bienvenu.
Malgré les désagréments, le printemps reste une saison que l’on chérit. Il faut simplement apprendre à composer avec ses caprices invisibles – et surtout, ne pas se laisser gâcher la fête par quelques grains de pollen.
